Torino
I nostri orari di apertura
| Martedì, Giovedì, Venerdì | 09:00 - 21:00 |
| Mercoledì | 09:00 - 22:00 |
| Lunedì, Sabato, Domenica | 10:00 - 19:00 |
| Si riceve su appuntamento. Possibilità di sedute a distanza tramite Skype. | |
Lo studio è a pochi metri dalla piazza centrale di Novate.
Ecco le istruzioni per raggiungerci.
In auto:
- da Milano (partendo da piazza Maciachini) o via Enrico Fermi fino allo svincolo Meda-Cormano-Novate, o via Imbonati fino a Novate;
- dalla tangenziale Ovest, uscire in direzione di Mazzo di Rho, continuare per la SS 33, prendere la SP 46 e seguire le indicazioni per Novate Milanese
- dalla tangenziale Nord, svincolo Cormano per Milano-Meda, direzione Novate
Metropolitana o treno + autobus:
M3 fino ad Affori, o Trenord linea Cadorna-Asso o passante per Rogoredo sempre fino ad Affori, poi bus 89, 2 corse all'ora (ultima in andata ore 20, al ritorno ore 20.45). Fermata a pochi metri dallo studio.
In treno:
Trenord linea Cadorna-Saronno e passante linea Saronno-Lodi, 5 corse all'ora, meno di 10 minuti da Milano, meno di 10 minuti a piedi dalla stazione di Novate allo studio.
Condividirilassamento respiratorio
il respiro come ritmo infinito cui appoggiarsi per trovare un centro sicuro
rilassamento progressivo
tendere i muscoli, uno alla volta, insegna a distenderli, uno alla volta
training autogeno
la mente guida il corpo
rilassamento con visualizzazione
in viaggio tra le immagini mentali
rilassamento ipnotico
il più semplice e rapido utilizzo dell'ipnosi
rilassamento con biofeedback
guarda sul monitor quanto sono tesi i tuoi muscoli e impara come distenderli; guarda come respiri e impara a respirare; modifica il tuo battito cardiaco, la tua temepratura periferica e il tuo livello di microsudorazione semplicemente imparando a gestirli attraverso una serie di videogame
cranial electrotherapy stimulation
induzione di onde a 0,5 Hz a bassissima potenza attraverso piccoli elettrodi posizionati sui lobi delle orecchie per 20-40-60 minuti. Efficace per stati d'ansia, insonnia, leggeri stati depressivi.
tremore neurogeno
Più meccanicamente ansiolitica che puramente rilassante, questa tecnica, elaborata dal dott. David Berceli come "Trauma and tension releasing exercises" comprende una serie di otto esercizi che hanno come scopo lo stretching della zona lombo sacrale (ileo-psoas) e l'accensione di un tremore spontaneo che scarica le tensioni memorizzate muscolarmente lungo la colonna quali reazioni posturali ad ansia, paura, traumi.
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