All Posts

Scopri i principali tipi di terapia digitale: confronto tra DTx, app CBT, VR e teleterapia con criteri pratici per scegliere il percorso giusto per te.

Scopri tecniche pratiche e scientificamente validate per gestire lo stress: respirazione, mindfulness, esercizio fisico e abitudini quotidiane efficaci per ritrovare equilibrio e calma.

Scopri come la mindfulness per genitori riduce lo stress e migliora il benessere familiare. Guida pratica con tecniche, benefici scientifici e consigli applicabili subito.

GRAVIDANZA TRANQUILLA E PARTO SERENO? CON L'IPNOSI ANCHE TU PUOI. Mindfulness e ipnosi sono due differenti modalità tecniche e pratiche con cui veicolare l’attenzione. La mindfulness, o “pienezza della consapevolezza” è un approccio meditativo clinico che consente di defocalizzare l’attenzione dai problemi accogliendo il presente semplicemente per come è (fatti, emozioni, sensazioni, pensieri). E’ simile a un lampadario che illumina per intero una stanza, consentendo di notar

DIVENTA UN VERO NON-FUMATORE. (NON UN FUMATORE CHE CERCA DI RESISTERE CORAGGIOSAMENTE ALLE SIGARETTE) Tutti conosciamo qualcuno che ha...

IPNORILASSATI CON NOI Regalati un'occasione speciale, dedicandoti novanta minuti di benessere psicofisico. Da sola/o, in coppia, tra...

SEI INCINTA? PIÙ CONSAPEVOLEZZA, MENO ANSIA E MENO DOLORE CON LA MINDFULNESS. Mindfulness e ipnosi sono due differenti modalità tecniche...

I L TRAINING PROSEGUE A CASA A volte un'ora alla settimana non basta per ottenere risultati apprezzabili e rapidi. Tra una seduta e...

STRESS TEST FISIOLOGICO Come reagisce davvero il tuo corpo sotto stress? Quali sono i tuoi punti di forza e quali le caratteristiche che...

TEAM BUILDING fare gruppo in poco tempo, giocando, conoscendosi e divertendosi. Effetto "gita scolastica" anche rimanendo in ufficio....

RILASSAMENTO RESPIRATORIO il respiro come ritmo infinito cui appoggiarsi per trovare un centro sicuro RILASSAMENTO PROGRESSIVO tendere i...

STRATEGIE DI MEMORIZZAZIONE RAPIDA tecniche e metodi per collegare le nozioni in modo da creare trame più facilmente memorizzabili...

RIPRESA POST-TRAUMATICA O POST-ICTALE PROBLEMI DI ATTENZIONE E CONCENTRAZIONE DISTURBI DELLA MEMORIA PREVENZIONE DELL'INVECCHIAMENTO...

DISTURBI SESSUALI disturbi del desiderio disturbi dell'eccitazione disturbi dell'orgasmo PERDITA AMOROSA in tutto e per tutto simile al...

DISTURBI D'ANSIA Disturbo d'ansia generalizzato Attacchi di panico Fobie Disturbo ossessivo-compulsivo Disturbo post-traumatico da stress...

Elenco dei disturbi più comuni dell'adulto. DISTURBI D'ANSIA Disturbo d'ansia generalizzato Attacchi di panico Fobie (per esempio paura...

DISTURBI D'ANSIA e sintomi correlati, come: enuresi notturna, agitazione, inconsolabilità, incubi, terrore notturno, vomito, dolori...