I Nostri Corsi

Self compassion è la capacità di essere gentili e compassionevoli con se stessi per modulare le emozioni difficili e affrontare al meglio i momenti critici.

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Mindfulness è consapevolezza non giudicante del momento presente, o “pienezza della consapevolezza”: un modo diverso di prestare attenzione alle cose per gestire lo stress.

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