Potenziamento delle Risorse

STRATEGIE DI MEMORIZZAZIONE RAPIDA

tecniche e metodi per collegare le nozioni in modo da creare trame più facilmente memorizzabili

OTTIMIZZAZIONE DEL METODO DI STUDIO

prendere appunti, riassumere, schematizzare, fare mappe mentali, produrre immagini, associare contenuti a categorie, organizzare il lavoro in modo strategico...

PUBLIC SPEAKING TRAINING

• gestione dell'ansia

• costruzione di una presentazione

• gestione del pubblico

• comunicazione verbale e non verbale

• utilizzo della voce

COMUNICAZIONE PERSUASIVA

perchè alcune persone spostano l'aria e l'attenzione quando si muovono e altre passano del tutto inosservate? e perchè quando certi soggetti parlano ti emozionano mentre altri ti lasciano indifferente? Impara a lasciare il segno, a emozionare e condurre per mano i tuoi interlocutori sul tuo territorio. Significa fargli fare quello che vuoi tu? Più che altro significa dargli la possibilità di accorgersi che quello che avevi in mente tu è la cosa migliore per lui. Training importante per venditori, politici, comunicatori, genitori, partner.

GESTIONE DELLE EMOZIONI GENERICHE

Le emozioni di base sono sei (Ekman):

• felicità

• sorpresa

• paura

• tristezza

• rabbia

• disgusto

la felicità è l'unica dichiaratemente positiva; la sorpresa è ambivalente; le altre sono considerate negative, anche se la loro funzione originaria aveva valenze fortemente evolutive: la paura e la rabbia come forma di difesa dagli aggressori, la tristezza per la gestione del lutto e i passaggi generazionali, il disgusto per evitare gli avvelenamenti. In ogni caso tutti abbiamo a che fare con tutte le emozioni, quotidianamente, che ci piaccia o no. Perciò è importante conoscerle e riconoscerle. E saperci avere a che fare.

GESTIONE DELLA RABBIA

In particolare la rabbia è un'emozione critica perchè può avere effetti dirompenti tanto sotto il profilo relazionale quanto nel mondo reale e tangibile dei corpi e degli oggetti. La rabbia induce all'aggressione ma spesso parte come sistema difensivo e poi sfugge al nostro controllo. E' utile saper riconoscere le occasioni in cui sorge, notare quali pensieri profondi e quali sensazioni fisiche aggancia, e scoprire che è sempre possibile, e spesso vantaggioso, scegliere un comportamento differente, pur riconoscendo e non negando la rabbia che si prova.

MIGLIORAMENTO DELL'AUTOSTIMA

Non valgo niente. Non ci riuscirò mai. Non sono capace. Quante volte te lo sei detto? Pensa che la tua voce interiore - quanto mai autorevole per te, essendo la tua - può davvero averti convinto di non valere nulla, per semplie ripetizione. Come la pubblicità, insomma, ti sei installato da solo una convinzione nella mente, anche se non vi è alcuna prova scientifica della sua veridicità. Dalle piccole cose, dai piccoli gesti, si può ricominciare ad accumulare senso di autoefficacia e arrivare a poco a poco a dirsi: ci riesco tranquillamente.

PROBLEM SOLVING STRATEGICO

• elaborare alternative

• considerare i pro e i contro delle alternative

• scegliere la più vantaggiosa

• agire

• verificare i risultati

COACHING PER OBIETTIVI SPECIFICI

primo passo: definire l'obiettivo secondo passo: convocare e mobilitare le risorse personali utili terzo passo: elaborare una strategia quarto passo: controllare quinto: verificare i risultati ed eventualmente modificare il processo